Ensalada César De Col Con Pimienta De Arce

Con esta sencilla receta de ensalada César con repollo, es muy fácil ver por qué el repollo es el rey. Es una manera única y deliciosa de disfrutar el repollo en cualquier época del año.

¿A quién no le gusta un nuevo giro en un viejo clásico? Si eres fan de la ensalada César, tendrás que probar esta receta. Esta es una de mis recetas favoritas, ¡y estoy feliz de compartirla con todos ustedes!

Aquí en Nutrition Stripped, priorizamos la combinación de placer y nutrición. ¡Y esta receta es un gran ejemplo de ello!

Usa los conceptos básicos para hacer esta sencilla ensalada César de col con pimienta de arce

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Fundamental Five se compone de cinco nutrientes, que incluyen proteínas, grasas, carbohidratos sin almidón, con almidón y azucarados, y un factor de sabor (que le da a sus comidas vitalidad, sabor y disfrute).

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Los beneficios nutricionales de la col

Especialmente la densidad de nutrientes

¡El repollo está lleno de vitaminas A, C y K! Además, contiene algo de calcio, potasio, manganeso, magnesio e incluso cobre.

Una excelente fuente de antioxidantes.

El repollo también está repleto de antioxidantes. Los antioxidantes son especialmente importantes en la lucha contra estos radicales libres para ayudar en última instancia a prevenir y combatir enfermedades.

Ingredientes necesarios para hacer esta sencilla ensalada césar de col con tempeh de arce y pimienta

  • puré de repollo
  • Anacardos crudos
  • Aceite de oliva
  • Agua
  • levadura dietética
  • Jugo de limón fresco
  • Ajo
  • mostaza de Dijon
  • Pimienta negra recién molida
  • Sal marina
  • Aminoácidos de coco
  • Aceite de coco
  • Temperatura orgánica
  • miel de maple

Cómo hacer esta sencilla ensalada César de repollo con tempeh de arce y pimienta |

Primero, simplemente agregue todos los ingredientes de la salsa en una licuadora de alta velocidad y mezcle hasta que quede suave y cremoso. Luego cocine su tempeh en la placa en una sartén hasta que esté dorado.

Finalmente, combine todos los ingredientes de la ensalada (excepto la salsa) en un tazón grande y mezcle hasta que todos los ingredientes estén combinados. Cuando la ensalada esté combinada, vierta la salsa emperador cremosa y mezcle una última vez hasta que la ensalada esté cubierta de manera uniforme.

Consejos para preparar esta sencilla ensalada César de col con pimienta de arce y tempeh

y consejos Tenga en cuenta que esto ayudará a ahorrar tiempo al hacer estas ensaladas.

Prepara tus ingredientes con anticipación

¿Quieres acelerar un poco el tiempo de preparación? Puedes preparar el tempeh y mezclar la salsa con anticipación para que tengas un poco menos de trabajo cuando decidas preparar una simple ensalada césar con repollo.

¡Simplemente no agregue la salsa justo antes de comer! Esto asegurará que mantengas la textura y la turgencia del repollo.

Preguntas frecuentes sobre cómo preparar esta sencilla ensalada césar de col con pimienta de arce y tempeh

¿Qué pasa si no me gusta el tempeh?

¡No te preocupes! Tempeh no es para todos, y eso está perfectamente bien. En lugar de simplemente elegir su proteína favorita, puede usar la misma especia y simplemente reemplazar el tempehe con tofu o pechuga de pollo.