Lechuga con rollo | Hamburguesas y sándwiches cetogénicos

¡El mejor rollo de ensalada! Cómo cortar lechuga iceberg en hamburguesas y sándwiches envueltos en lechuga. El sustituto de pan más fácil + rollos de hamburguesa keto.

Un rollo simple con lechuga baja en carbohidratos

Las hamburguesas y los sándwiches no son buenos por el pan. ¡Se trata de salsas, aderezos, rellenos, carne y más! ¡No se pierda las deliciosas hamburguesas con queso, manzana y tocino o los sándwiches club de tres niveles para el pan lleno de carbohidratos! Ahora que descubrí este rollo de lechuga, ¡puedo disfrutar de mis hamburguesas y sándwiches favoritos por una fracción de carbohidratos y calorías!

Este rollo de lechuga picada es muy fácil de hacer, toma menos de 1 minuto y es mucho más fácil que hacer estos sándwiches de lechuga que siempre están reventando y son una gran molestia.

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Nota: También puede ver este video de recetas en YouTube.

Cómo cortar lechuga iceberg en hamburguesas y sándwiches

La mejor ensalada para wraps

Hay tantos tipos de lechuga, pero mi lechuga de hamburguesa favorita es Iceberg, que es, con mucho, la lechuga más fácil, crujiente y suave.

¡Use rollos de lechuga iceberg para hacer las hamburguesas, los sándwiches, los wraps de lechuga con pollo, las tostadas sin tortillas y más increíbles! El iceberg le da el crujido perfecto, y con todos estos deliciosos rellenos/coberturas cetogénicos, ¡ni siquiera extrañarás el pan!

Cómo cortar lechuga iceberg en hamburguesas y sándwiches

¿Cómo cortar lechuga iceberg en hamburguesas y sándwiches de lechuga?

Para empezar, necesitarás una cabeza entera de lechuga iceberg orgánica. Me gusta usar orgánico, así que sé que está libre de pesticidas.

  1. Corte las 1 o 2 hojas exteriores para que las manos sucias nunca toquen las hojas restantes.
  2. Corta la cabeza de 1/2 ″ superior de la lechuga iceberg.
  3. Luego pele suavemente las hojas por la mitad para hacer 2 rollos de lechuga. ¡Eso es todo! ¡Tan fácil!

Consejo para profesionales: Dependiendo del tamaño de la cabeza de lechuga iceberg, puede obtener al menos otros 2 “bollos” de los otros bordes.

lechuga iceberg envuelta en hamburguesa y patatas fritas con calabacín

consejos y trucos

Lavado: No veo la necesidad de lavar las hojas internas de la lechuga iceberg, pero puedes lavar las tuyas si lo prefieres.

Haciendo de antemano: Cuando se trata de sándwiches, ¡viajan genial! Guardo mi sándwich en una bolsa de almacenamiento y lo guardo en el refrigerador durante al menos 8 horas. ¡No tienes que preocuparte de que el pan se moje!

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lechuga con un rollo

¡El mejor rollo de ensalada! Cómo cortar lechuga iceberg en hamburguesas y sándwiches envueltos en lechuga. El sustituto de pan más fácil + rollos de hamburguesa keto.

  • Corte la parte superior de 1/2 pulgada de la parte superior de la cabeza de lechuga iceberg. Retire con cuidado la mitad de la lechuga, luego déle la vuelta para formar los rollos de lechuga.

  • Se puede repetir al menos 2 veces en los bordes restantes de la lechuga iceberg.

  • ¡Úselo como “bollos” para ensaladas, hamburguesas o sándwiches!

Lavado: No veo la necesidad de lavar las hojas internas de la lechuga iceberg, pero puedes lavar las tuyas si lo prefieres.
Haciendo de antemano: Cuando se trata de sándwiches, ¡viajan genial! Guardo mi sándwich en una bolsa de almacenamiento y lo guardo en el refrigerador durante al menos 8 horas. ¡No tienes que preocuparte de que el pan se moje!

Calorías: 3, Carbohidratos totales: 0.7gramo, Proteína: 0.2gramo, Gordo: 0gramo, Fibra: 0.3gramo, Carbohidratos netos: 0gramo