Paz para una buena salud y un mundo mejor – Comer bien Disfrutar de la vida

Mi deseo para 2022 es que todos pasemos más tiempo en la energía de la paz. La paz es mejor para nuestra salud y nuestro mundo.

Somos seres vibratorios y cuando sentimos paz en nuestro corazón y mente, transmitimos paz a nuestro mundo. Llevamos la paz a las personas con las que nos encontramos todos los días. Traemos paz al mundo.

Cuando está en reposo, su cuerpo está en un estado de calma y digestión, lo que permite que la renovación, la recuperación y la curación se produzcan de forma natural. Cuando estás tranquilo (en un estado de reposo y digestión), tu azúcar en la sangre es estable, la digestión es fuerte, las hormonas están equilibradas, las vías de desintoxicación funcionan de manera óptima y te sientes bien.

También permite que los genes de enfermedades se desactiven y que los genes de reparación celular y vitalidad se activen y activen para que su cuerpo pueda hacer más cosas con facilidad.

Nuestro cuerpo está diseñado para pasar la mayor parte de su tiempo en un estado de reposo y digestión. El sentimiento de paz permite que la renovación, la recuperación y la curación sucedan de forma natural.

¿Cómo encuentras más paz?

Lo que he aprendido es que aceptar donde estoy como soy es más pacífico que resistir lo que está pasando.

He pasado mucho tiempo estos últimos meses con dolor y ansiedad. Estuve en la batalla / huyendo muy a menudo. Lo que me ayudó a tener más paz (descanso/digestión) es aceptarme y sentir que está bien sentirme molesto por el dolor, incluso si no me gusta. Porque sentir una mierda y odiarlo es mucho más pesado que sentir exactamente la misma mierda y darme espacio para dejar que todo esté bien. Aceptar lo que está sucediendo tal como es con amor y compasión por mí mismo abre un poco de tranquilidad y me siento mejor.

Una forma sencilla de hacer esto. Tome una respiración profunda, relaje los hombros mientras exhala. Tome de 3 a 10 respiraciones profundas con su atención en la inhalación y la exhalación, observando cómo se mueve la respiración en su cuerpo. Esto aumenta la conciencia de lo que está sucediendo en su cuerpo. Saca automáticamente su cuerpo de la batalla / escape para descansar / digestión. Incluso una ligera ligereza de aceptación, respiración y ablandamiento hace una gran diferencia. Estás presente en tu cuerpo con lo que está ahí, abriendo tu corazón a ti mismo con amor y compasión.

Yo uso esta práctica regularmente. Me permite sentirme menos estresado y más tranquilo sin importar lo que pase en mi vida o en el mundo.

Me encantaría que vinieras con nosotros para encontrar la paz para ti mismo para una mejor salud y para que todos podamos traer más paz a nuestro mundo.

¡Feliz año nuevo!