Formato de arroz verde integrado – La Via Macrobiotica

Qué hacer con el arroz cottage avanzado; Una forma ovviamente!

Esta es una receta que se puede utilizar espontáneamente para la “nevera fría”.

Avevo basilico e rucola en ψυγείο, lo que da como resultado productos básicos para volar directamente con el tofu, pero puede usar el verdor.

En este caso estarás muy boca abajo (al vapor, en paletas, como prefieras) y vas esponjando con el tofu.

Esta forma es perfecta incluso cuando se acerca a la lava, para colgar incluso con la mani. 🙂

Componentes

  • 400 g de arroz con requesón
  • 30 gramos de albahaca
  • 30 g de rúcula
  • 180 g de tofu natural (si no es fresco, c’è basado en ti)
  • 2-3 dientes de oliva nere (io ho usato le taggiasche)
  • 2 cucchiai alrededor de capperi
  • 3 cucchiai de aceite evo
  • 2 rodajas de salsa de soja (shoyu Él Tamari)
  • farina di mais bramata

Frulla il tofu con il basilico, la rucola, l’olio y la salsa di soya.

Trita grossolanamente oliva e capperi e uniscili alla salsa di tofu.

Mescola al riso la salsa.

Prepare impresiones de sellos de talla única en un sello grande, como prefiera.

Io ho usato gli stampini (delle cocotte di ceramica). No inserte la aguja en la tarjeta de la horquilla para aumentar el voltaje de salida.

Espinacas con harina (opcional) e inforna a 180° cada 20 minutos.

Sforna, lascia intiepidire e sforma.

Abbinando qualche verdura, diventa un unat piatto: δημητριακά (il riso), όσπρια (il tofu), βότανα (rucola, basilico, piùter verdure da aggiungere nel piato).

Si no intenta buscar una fuente integral de bio o harina de lo más salvada, si es fresca o de una salsa de soja de calidad, que se puede obtener por:


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