Merienda fácil y saludable: Mary’s Crackers

Tengo tantos clientes de dietas que acuden a mí y me dicen que comen muy saludablemente en sus comidas principales, pero cuando se trata de refrigerios, les resulta realmente difícil encontrar algo nutritivo.

A menudo nos enfrentamos a bolsas de papas fritas, dulces e incluso barras de proteínas procesadas en exceso que se disfrazan de alimentos saludables.

No se preocupe equipo, hay ayuda disponible. Después de vivir con una compañera de cuarto súper saludable (vegana + libre de gluten) durante algunos años, había una cosa que comía constantemente: Mary’s Crackers. De hecho, juré que debe haber tenido participaciones en el negocio porque trató de impresionar a todos los que conocía.

Rápidamente para mí que soy nutricionista clínico y escucho ideas de snacks, y TENÍA que probarlos para ver si podía recomendarlos legalmente a mis clientes favoritos. Incluso aquellos que necesitan una dieta sin trigo, nueces, huevos y lácteos.

Después de analizar el panel de nutrición con un peine de dientes finos, honestamente vi que estaba increíblemente sorprendida y encantada. No hay sabores ni conservantes artificiales, están llenos de proteínas vegetales y están hechos de ingredientes orgánicos de ALIMENTOS ENTEROS.

Por supuesto que tenía que probarlos todos. 😂

Todos los sabores eran absolutamente deliciosos y funcionan bien con salsas, pastas para untar y queso.
También los disfruté muy directamente de la caja solos, ¡sin decoración!

Si no tiene ninguna inspiración, estas son algunas de mis ideas de superposición favoritas:

  • Hummus + Pepino + Eneldo + Sésamo Negro
  • Mantequilla de frutos secos + rodajas de pera
  • Queso + Higos Secos
  • Requesón + Alcaparras + Chilli Flakes
  • Pasta Miso + Salmón Enlatado + Aceite De Sésamo
  • Aguacate + Pollo Escalfado + Pimiento
  • Salmón ahumado + queso crema de marañón
Las galletas Mary’s Original están hechas con cuatro ingredientes integrales básicos: arroz integral, quinua, lino y sésamo, la combinación perfecta de pan tostado y bondad crujiente.

La variedad Super Seed está hecha de semillas con una rica combinación de semillas de calabaza, semillas de girasol, semillas de amapola y mucho más: cada porción de galletas saladas Super Seed proporciona 5 gramos de proteína vegetal.

El estilo REAL Thin es una galleta tostada y crujiente más tradicional, disponible en cuatro sabores.

Si está buscando una opción nutritiva, abundante y genuinamente saludable para su próxima merienda o plato de queso con sus amigos, querrá obtener una caja de ellos.

Haga clic en los enlaces a continuación para encontrarlos en su plataforma favorita.

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Sally O’Neil – Editora en jefe

Sal tiene la misión de demostrar que lo saludable y nutritivo no tiene por qué ser aburrido, y que incluso cuando estás en forma, puedes comer tu pastel y comerlo. Después de perder 14 libras al adoptar un estilo de vida más saludable, comparte su viaje con otros en The Fit Foodie Blog. También trabaja como fotógrafa comercial de alimentos y estilista, está estudiando para obtener una Licenciatura en Ciencias de la Salud en Nutrición y Dietética y es autora de dos libros de cocina: Love Move Eat (Bauer Media, 2017) y Meal Prep Plan (Murdoch, 2019).