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Cada año, gastamos BILLONES de dólares en vitaminas, en su mayoría sin saber si las necesitamos o si nos están haciendo algún bien. Este es el suplemento más utilizado en el mundo.
En este episodio, analizamos la investigación científica actual detrás de algunos de los más populares y cubrimos:
- ¿Las multivitaminas contienen las mismas cosas?
- Cómo los marineros nos ayudaron a encontrar vitaminas.
- La evidencia científica a favor y en contra de tomar una pastilla para todo
- Si es más beneficioso tomar vitaminas aisladas o un múltiplo grande.
- ¿Pueden ayudarlo a vivir una vida más larga y saludable?
- ¿Qué significa ‘dosis terapéutica’?
- ¿Qué es el número AUST L y por qué debe buscarlo en el empaque?
- Qué marcas de confianza prescribirá Sal como nutricionista clínico en Australia.
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Muchas gracias por escuchar. Estamos muy emocionados de que esté aquí y estaríamos muy agradecidos si pudiera dejar una reseña en los podcasts de Apple, para que podamos inspirar y educar a más personas juntas.
NB Busque el consejo de un médico calificado antes de cambiar su rutina de salud.
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Recursos del episodio:
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La ciencia:
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Rosenberg IH. Desafíos y oportunidades en la traducción de la ciencia de las vitaminas. Soy J Clin Nutr. 2007; 85 (1): 325S-327S17209220PubMed
Sesso, HD, Christen, W. G., Bubes, V., Smith, J. P., MacFadyen, J., Schvartz, M., Manson, J. E., Glynn, R. J., Buring, J. E. y Gaziano, J. M. (2012). Multivitaminas para prevenir enfermedades cardiovasculares en hombres: un ensayo controlado aleatorio del Physicians Health Study II. JAMA, 308 (17), 1751-1760.
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